Bernhard Käser   Vitas-Stressmanagement   Tel: 089/ 23 23 06 70   bk@vitas-institut.de

Stressmanagement Seminare

Ist Wandel Chance oder Bedrohung?

Kommt darauf an, ob ich Maus oder Katze bin, Frosch oder Adler.
Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen einige Menschen Mauern und einige Windmühlen. (Chinesisches Sprichwort)

Seminar Teilnahme

Stressmanagement Seminare und Einzelsitzungen auf Anfrage.
Bei Firmen oder privaten Gruppen ab 15 Personen mit eigenen Räumlichkeiten reise ich gerne an.

  • Seminarteilnahme ab 16 Jahren
  • Kursdauer 1-3 Tage
  • Preise nach Absprache und Teilnehmerzahl

Für mehr Lebendigkeit, Erweiterung, Entwicklung in Ihrem Leben
unterstützt Sie aus ganzem Herzen. Ihr Bernhard Käser

Seminarinhalte

Wählen Sie 3 oder 4 Module aus meinem reichhaltigen Programm „Methoden zum Entspannen“ – nach Ihren Wünschen zusammengesetzt.

oder Querschnitt aus mehreren Methoden zum kennenlernen, darunter:

  • Mentalfeldtechniken
  • Wing-Wave
  • Lach-Yoga, der elegante Entstresser
  • inneres Selbstgespräch
  • Atemtechniken
  • Sekunden – Soforthilfen

Im Stressmanagemnet Seminar geht es um die Vermittlung der theoretischen Grundlagen zum Verständnis der Wirksamkeit der Methoden in Ausgewogenheit zum praktischen Erleben, damit auch der Körper „versteht“.

Auch Selbstoptimierung ist Teil der Stressmanagement Seminare– aber nicht um jeden Preis, Neugier, Leichtigkeit des Lernens, Lebensfreude und gesunde Selbstliebe sind das Ziel, das ich Ihnen dabei vermitteln möchte.

Im Ernst??

Keine To-Do-Listen!
Wie Sie ja bereits wissen, macht es keinen Sinn, sich Ziele zu setzen. Am obermeisten keinen Sinn machen Ziele natürlich am Wochenende, also tun Sie sich und mir einen Gefallen und vergessen Sie To-Do-Listen! Die sind immer fatal, weil man sich schon beim Erstellen auf eine Unzahl nicht erledigter Dinge konzentriert. Noch schlimmer fühlen Sie sich nur, wenn Sie am Sonntagabend merken, dass Sie wieder nur die Hälfte geschafft haben. Wollen Sie wirklich mit so einem Gefühl in die neue Woche? Na also.

Sollten Sie bereits listensüchtig sein, dann probieren Sie wenigstens eine NOT-TO-DO-Liste! Die habe nicht ich erfunden, sondern das Internet, zumindest steht sie da. Schreiben Sie alles auf, was Sie an diesem Wochenende auf keinen Fall machen werden. Statt sich am Sonntagabend wie ein Loser vorzukommen, werden Sie sich toll fühlen, schließlich haben Sie ja erfolgreich nichts von dem gemacht was Sie sich vorgenommen haben.

Einfachheit ist die höchste Kunst der Vollendung. (Leonardo Da Vinci)

Es ist eine so lebendige, spannende, pulsierende, reiche, verrückte, schöne Zeit. Verrückt?
Wenn Sie immer machen, was Sie schon immer gemacht haben
Wenn Sie immer denken, was Sie schon immer gedacht haben
Wenn Sie weiterhin glauben, was Sie schon immer geglaubt haben
dann verändert sich nicht viel in Ihrem Leben.

Leben bedeutet ständige Veränderung.
Im Leben gibt es nichts statisches, alles ist ständig in Bewegung.
Die einzige Konstante im Leben ist der Wandel. 

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